まずは1食置き換えるだけ!簡単!りんご7976ダイエット!

女性なら一度は考えたことがあるであろうダイエット。近頃は酵素やスムージーを使ったダイエットが流行っていますが、スムージーも酵素も続けるにはお金と手間がかかりそう...と思ってなかなか続けられない人も少なくないはず。そんな皆さんにお勧めしたいのが「りんごダイエット」。スーパーに売っていてお手頃な価格で手に入れられる身近な果物のりんごが、実はダイエットに効果的なんです。 りんごダイエットは3食のうち1食だけでもりんごに置き換えるだけで効果がでます。もちろんりんごに置き換えるタイミングは朝昼夜どこでも良いのですが、今回特にお勧めしたいのが朝りんごダイエットです。りんごを食べることでダイエットに何が良いのかというと、酵素をりんごを食べるだけで簡単に摂取できるからです。しかし実は朝にりんごを摂取することが良いといっても果物には果糖というショ糖が含まれています。そのため夜にりんごを摂取してしまうとその果糖が寝ている間に体脂肪に変えられてしまう可能性があるのです。そこでりんごを朝に摂取することで果糖は白砂糖に含まれているショ糖とは違って体内で代謝されやすくエネルギーに変えられるので、果糖が体脂肪に変えられにくくなるだけでなく脳にエネルギーが行くことで気持ちの良い1日をスタートできるのです。ダイエットに興味のあるそこのあなた、まずは朝ご飯をりんごに置き替えることから始めてみてはいかがでしょうか。

強い抗酸化作用をもつりんご7976ポリフェノールで美しい肌をつくる

りんごはカテキンやケルセチン配合体、プロシアニジンなどの複数のポリフェノールが合わさった「りんごポリフェノール」という特殊なポリフェノールを持っています。 りんごポリフェノールは他のポリフェノールと比べて強力な抗酸化作用を持っており、肌のシミやシワの原因となる活性酸素の発生を抑える効果が高いのが特徴です。さらにソバカスを生み出すメラニンの生成を抑えたり紫外線をカットしたりする効果もあるので、白く美しい肌を作ることができます。